Pourquoi la confiance en soi est importante !

Tout le monde a besoin de confiance en soi ! C’est estimer qu’on est capable d’accomplir tous les jours des actions pour sa vie.

Parfois, on « manque un peu » de cette confiance en soi : je trouve que j’ai un gros nez, que j’ai pris quelques kilos, que je ne suis pas séduisante, que je ressemble trop à ma mère ou encore que je ne sois pas aussi belle pour faire ceci ou cela.

Ça arrive à tout le monde à un moment ou un autre de sa vie (même aux actrices et stars les plus connues …)

Je vous propose une pilule (comme dans le film Matrix) qui va booster votre confiance en vous en 2 heures top chrono

Les effets pour être à 110 % :

Avant la séance :

Ça y est vous êtes inscrite pour notre atelier ou pour un shooting. Comme beaucoup vous allez stresser à l’idée de faire votre séance : c’est normal et c’est très bien de stresser. Parce qu’en inscrivant à votre séance, vous avez surmonté un premier obstacle ce qui va booster votre confiance en vous. L’action renforce votre estime de vous… : + 40 % de « confiance en soi »


Pendant la séance ;

Je vous donne des conseils les 5 points pour réussir votre shooting. Le début de la séance est parfois un peu compliqué : vous prenez des poses que vous ne prendriez pas naturellement
Mais très vite,vous prenez confiance et vous vous lâchez d’avantage pour être vous-même. Vous ressortez de la séance motivée et enjouée par cette expérience: + 40 % de « confiance en soi »

Après la séance :

Vous êtes à votre boulot ou chez vous dans votre canapé, vous venez de recevoir un message intitulé « Vos photos sont disponibles sur votre drive » ! Étonnamment, vous ressentez surtout une forte excitation à l’idée de voir vos photos… Et là vous dites Whooouuu car vous venez de découvrir des images de vous comme vous ne vous êtes jamais vu. De la magie, non simplement l’œil du photographe pour enfin des photos au naturel qui vous mettent en valeur !! On prend le temps de naviguer dans sa galerie privée et on se surprend à s’admirer : « je suis plutôt pas mal », « super j’ai osé », « belle pose ». Finalement je m’aime bien sur cette photo, celle-ci un peu moins, c’est normal. Le regard sur nous-même est subjectif. Le photographe a simplement fait ressortir le meilleur de vous.Dans la foulée, message de Katia ou moi-même vous passent un coup de fil ou un message pour vous féliciter. Fierté de l’avoir fait et du résultat : + 20 % de « confiance en soi »


L’effet caché !

Fort de tout cette confiance accumulée précédemment, vous décidez de faire ce que vous n’osiez faire que très rarement : partager votre photo sur Facebook et confronter votre image au regard des autres. Derrière les likes et les commentaires facebook se cache la reconnaissance de vos amis, qui sont admiratif et vous félicites de ce que vous avez fait et cela c’est une source naturelle de confiance en soi : + 10 % de « confiance en soi » soit 110 %

Vous souhaitez booster votreconfiance en vous ? C’est par ici :


*Les portraits illustrant ce post ont été réalisés dans le cadre d’une séance « photo-thérapie ». Toutes les photos réalisées dans ce cadre restent confidentielles et ne sont en aucun cas diffusées. Cependant, étant très satisfaites par les résultats, les personnes apparaissant sur ces images ont donné leur accord pour diffusion de quelques images de leur séance… Merci à elles pour leur confiance !

La Thérapie Photo

Dans un monde où le paraitre n’a jamais eu autant d’importance, la perception souvent fausse de notre image peut conduire à des problèmes personnels et relationnels à long termes.

Dévalorisation, manque de confiance en soi, dépression, passé douloureux les conséquences sont très souvent sans commune mesure avec le problème réel ou imaginaire rencontré.
Lorsque ces soucis d’apparence ne sont pas pathologiques, la méthode douce de la thérapie photo peut permettre d’obtenir d’excellents résultats.

La photo-thérapie fait partie des méthodes qui peuvent être envisagées dans bon nombre de cas et qui amène à des résultats parfois spectaculaires. Le fait de confier votre image à un photographe qui saura vous valoriser en toute confiance et vous montrer tous les aspects positifs de votre personnalité peut aider à dédramatiser voire transformer le regard très critique que l’on porte sur soi-même.

Je travaille depuis plusieurs années et régulièrement sur ce thème avec des femmes qui après une ou plusieurs séances retrouvent une meilleure estime d’eux même, arrivent à se réapproprier leur image de façon positive.


Ce travail se fait bien évidement avec bienveillance et le plus grand respect

Je peux ensuite vous conseiller dans votre démarche auprès de thérapeutes qui vous permettrons de continuer le travail que nous aurons accompli ensemble.

Vous êtes intéressé par cette prestation, contactez-moi ou rejoignez-nous sur un de nos ateliers que je co-anime avec Katia Les portraits illustrant ce post ont été réalisés dans le cadre d’une séance « photo-thérapie ». Toutes les photos réalisées dans ce cadre restent confidentielles et ne sont en aucun cas diffusées. Cependant, étant très satisfaites par les résultats, les personnes apparaissant sur ces images ont donné leur accord pour diffusion de quelques images de leur séance… Merci à elles pour leur confiance

Qu’est-ce que c’est que la phototherapie ?

Pour tous ceux et celles qui souhaitent se faire du bien, se rassurer, se réconcilier avec leur image et retrouver confiance en elle. La Photo-Thérapie est faite pour vous en vous permettre de se (re)découvrir, de se rencontrer, d’être en contact avec soi, et d’être un vrai challenge de soi.

Toutes les personnes sont sensibles à leur image et celle que lui renvoi les autres.  En découvrant la beauté de son corps, votre capacité à plaire, être femme et sensuelle à la fois et à vous exprimer, la photo devient un « miroir » renvoyant une image sous laquelle vous n’auriez jamais pu vous voir.

La photographie-thérapie est d’abord et avant tout une aide au développement personnel et à l’estime de soi. A ce titre, elle permet de prendre du recul sur sa propre image et d’avoir un regard sur soi plus indulgent et plus neutre.

La séance photo se réalise en studio photo, chez vous, dans un lieu particulier avec au préalable un rdv pour faire connaissance et cerner au mieux vos attentes et vos objectifs. Nous convenons ensemble des tenues et travaillons progressivement, à votre rythme.

La séance permet une prise de conscience sur le fait que chaque être humain a sa propre séduction, son charme, sa féminité sans pour autant être un top model…

 La Photo-Thérapie n’est pas une méthode médicale, elle n’est qu’une expérience qui permet de se découvrir grâce à mon regard de photographe

Les portraits illustrant ce post ont été réalisés dans le cadre d’une séance « photo-thérapie ». Toutes les photos réalisées dans ce cadre restent confidentielles et ne sont en aucun cas diffusées. Cependant, étant très satisfaites par les résultats, les personnes apparaissant sur ces images ont donné leur accord pour diffusion de quelques images de leur séance… Merci à elles pour leur confiance !

Thérapie du corps et de l’image sur l’esprit

Le corps et son image sont devenus un enjeu dans notre vie et ils sont rudement mise à mal par notre société. Il doit être mince, sensuel, sans cellulite, sans vergeture, sans cicatrice… Le problème c’est que ça n’existe pas dans la réalité de notre vie !

 Combien de femmes en se regardant dans la glace ne s’aiment pas et ne retrouvent pas ce qu’elles « devraient » être et finissent par se dévaloriser et perdre confiance en elle au lieu de remettre en question ces standards de beauté imposés par notre société. ​

Votre corps, c’est votre histoire ! Vous n’avez pas le corps que vous souhaitez mais vous avez le corps dont vous avez besoin. Que cherche-t-il à vous dire ? C’est ce que nous allons découvrir et interpréter au fil de cette thérapie avec Katia.

A l’aide d’exercices que nous avons créé, d’outils puissants comme les visualisations émotionnelles, le portrait thérapeutique, le travail d’acceptation du corps à la photo … A votre rythme, vous laissez les émotions émerger, s’exprimer, vous raconter…Afin de les transformer, les accepter et de vous en libérer. 

Dans le respect, le non jugement et la bienveillance, vous allez prendre conscience de vos intérêts inconscients à être dans ce corps, ce poids, ou ce non-amour de vous. Vous allez vous regarder autrement, mieux comprendre votre histoire.

Ce travail émotionnel vous permettra d’accepter et d’accueillir la personne que vous êtes réellement, de vous réapproprier votre corps et votre histoire.  De vous reconnecter à la joie d’être vous-même en vous aimant petit à petit sans condition.

Séance photo thérapeutique

Vous avez affronté un moment difficile de votre vie (divorce, séparation, viol …), une maladie … (Burn-Out, dépression). Nous vous proposons de vous accompagner à travers un atelier d’accompagnement thérapeutique et 2 séances photo que nous co-créons ensemble.

Nous visionnons les photos ensemble afin de faire un travail de transformation, de lâcher prise, et d’acceptation de soi.

L’atelier thérapeutique de 9h00 à 17h00 c’est :

Une série d’exercices et d’outils réalisés et développés en groupe,

2 séances photos (récupération de l’ensemble de vos photos via Internet)  

Une analyse et un accompagnent bienveillant durant tout l’atelier par une thérapeute,

Les conseils maquillage et vestimentaire

Une ambiance, un lieu, un cadre.

L’ensemble pour une journée seulement : 190 euros.

Les portraits illustrant ce post ont été réalisés dans le cadre d’une séance « photo-thérapie ». Toutes les photos réalisées dans ce cadre restent confidentielles et ne sont en aucun cas diffusées. Cependant, étant très satisfaites par les résultats, les personnes apparaissant sur ces images ont donné leur accord pour diffusion de quelques images de leur séance… Merci à elles pour leur confiance !

Photothérapie ou le portrait thérapeutique

La photothérapie est une méthode qui a pour but de reconstruire l’estime de soi, de se réconcilier avec son image, et de s’accepter tel que l’on est à travers une séance photos. 

C’est un travail émotionnel qui permet d’être dans l’émotionnel plutôt que dans le mental sans devoir s’expliquer verbalement de ce que l’on ressent.

La photographie est un outil puissant qui permet de se confronter à la réalité de soi. C’est authentique : l’appareil ne prend que des photos de la réalité, de vos émotions et de votre personnalité à l’instant présent.

Les résultats nous affectent par rapport à notre vision que l’on a de soi. Ces réactions ont une explication dans votre moi profond et c’est vous qui avez la clé pourquoi cela vous dérange, trouble … Cette séance permet de se regarder autrement, sans filtre, en laissant émerger les émotions afin de les identifier, de les accepter, de s’en libérer.

Ce processus de photo-thérapie :  pourquoi cela vous affecte et d’acceptation de soi au travers des images qui permet de gagner en confiance en soi afin de s’accueillir tel que l’on est et de s’aimer progressivement sans conditions…

Je vous photographie le visage, le corps, les détails, tel que vous êtes, avec douceur et bienveillance. C’est ce que j’appelle le portrait thérapeutique. Nous visualisons ensuite ensemble le cliché en laissant les émotions remonter, s’exprimer, vous raconter, se libérer…

Nous vous guidons et vous accompagnons tout au long de ce travail de visualisation, d’introspection, de compréhension et d’acceptation.

  • Les portraits illustrant ce post ont été réalisés dans le cadre d’une séance « photo-thérapie ». Toutes les photos réalisées dans ce cadre restent confidentielles et ne sont en aucun cas diffusées. Cependant, étant très satisfaites par les résultats, les personnes apparaissant sur ces images ont donné leur accord pour diffusion de quelques images de leur séance… Merci à elles pour leur confiance

Réconciliez-vous avec votre image

Pour se réconcilier avec son image :

« Il y a deux choix fondamentaux dans la vie : accepter les conditions existantes ou accepter la responsabilité personnelle de les changer. Le meilleur jour de ta vie est le jour où tu décides que ta vie t’appartient en commençant à croire et investir en toi »

Votre corps, c’est votre histoire
Pourtant que lui offrons-nous comme option à part :
– Se sous-estimer,
– Se sous-évaluer,
– Se juger,
– Se critiquer
– Pire, se comparer …

« Réconciliez Vous avec Votre Image » c’est se voir autrement et de révéler votre beauté pas celle du physique mais celle de l’âme.

Dans le respect, la bienveillance et dans la bonne humeur, je vais aller chercher les émotions, le regard, l’expression, le mouvement et l’angle de prise de vue pour vous mettre en valeur.

Grâce à la communication non violente et les nombres exercices interactifs vous apportera des clés pour avancer avec confiance sur votre chemin de vie de femme.

Vous allez pouvoir vous regarder autrement, mieux comprendre votre histoire, vos atouts et votre féminité qui ont besoin de sortir de leur boîte.
Dans un cadre sécurisant et tolérant, notre approche se veut être un carrefour thérapeutique innovant. Nous vous offrons de réunir nos deux univers, la thérapie et la photo, pour vous offrir la possibilité de vous reconnecter à votre image telle que vous êtes perçue et non telle que vous l’imaginez.

Envie d’avancer demain dans votre vie avec confiance et vision alors inscrivez-vous pour participer à notre prochain séminaire

Elles en parlent :

MERCI beaucoup pour toutes ces magnifiques photos. C’était une journée exceptionnelle , à tous les niveaux.
MERCI de nous proposer ces stages , tellement de bonheur pendant et après. Anne A.

Coucou Fabien merci pour ces magnifiques photos. Les prises de vue sont sublimes… je suis bluffée … merci de m’avoir mise en confiance.. je me suis tant amusée bises . Mireille Z

Katia c’était une magnifique journée avec de beaux échanges, spontanés, sincères et émouvants. Merci à vous deux. Je suis reboostèe comme jamais.  J’encourage toutes les femmes à faire l’expérience bisous

1000 et un mercis, je n’aurai jamais soupçonné que cette journée aurait un tel impact c’est comme si la pépite sortait de la gangue qui l’enfermait…quel cadeau, bravo! Et merci. Hélène P.

J ai visionnée…..visionnée……revisionnée ces superbes photos de MOI
…. Je prends enfin le temps d exprimer ce sur je ressens à la vue du moi… le premier shooting du matin me renvoi une images si vide, mais à la fois la souffrance qui m habite ! Le deuxième est le bon….douceur,renaissance, féminité, légèreté, innocence…..bien être absolue. Je m aime sur ses photos 
Merci de ton aide pour le choix de ma tenue.
Le vrai MOI à percé enfin ! Merci à Fabien pour son professionnalisme également. Sandra

Participez à notre prochain séminaire c’est ici :
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Boostez votre confiance et votre épanouissement personnel

Boostez votre confiance et votre épanouissement personnel

Une séance photo et d’écoute pour apprendre à vous regarder autrement et découvrir les atouts de votre personnalité.

  • Réveiller la force qui est en vous pour aller de l’avant et vous révéler
  • Réconciliez-vous avec votre image pour vivre pleinement votre vie
  • Apprenez à vous respecter et aimer votre corps pour enfin être en paix
  • Gagnez en estime et confiance pour apprécier votre vie

Si VOUS ne vous aimez pas, qui le fera ?

Nous avons tous le pouvoir dans nos mains pour changer de vie, notre futur et d’avoir une nouvelle de notre vie …

Mais nous avons peur du changement, de l’inconnu, alors nous ne faisons rien et repoussons à demain, à plus tard et finalement à jamais. A la fin de notre vie nous regrettons de ne pas l’avoir fait…

Dans une société où tout est basée sur l’apparence, nous ne nous sommes jamais sentis aussi peu en confiance ou en accord avec nous-même et notre potentiel intérieur.

La photothérapie est là pour vous accompagner et ce pas à pas dans votre changement.

Etre devant un objectif photo n’est pas simple, c’est comme rentrer dans votre intimité, de vous mettre à nue, vous ne vous trouvez pas photogénique sur des photos de portables. Voilà quelques raisons pourquoi vous n’aimez pas être prise en photo.

La photothérapie est là pour vous montrer une nouvelle vision de votre féminité et de votre belle personnalité …

Grâce à des exercices simple, de la relaxation, de l’écoute, de l’empathie et de bienveillance on obtient un changement positif.

 

LES RESULTATS

Les personnes qui participent à ces séances ont une meilleure vision et image d’elles-mêmes et des autres.

Leurs peurs se dissipent peu à peu et leur regard sur elles-mêmes et sur le monde qui les entoure est plus positive.

Elles vont plus facilement jusqu’au bout de leur projet personnel ou professionnel (retrouver l’amour, perdre du poids, s’ouvrir aux autres, changer de carrière pro, demander une augmentation de salaire, parler en public…).

Elles prennent leur vie en main et sont fière du résultat tant au niveau des images que de ce qu’elles ont accompli.

POUR QUI ?

  • Vous êtes à la croisée d’un chemin ou en période de crise d’âge.
  • Perdue dans vos choix afin de prendre enfin une décision
  • Vous voulez reprendre confiance en vous suite à un divorce, un licenciement, maladie, prendre la parole en public, changer de look…
  • Vous sentez mal à l’aise devant l’appareil photo mais qui par obligation professionnelle devront le faire
  • Vous voulez être plus féminine et désirable
  • Vous voulez changer votre image et vous aimer.

Alors contactez-moi : Fabien

Mail : fabien.forster@gmail.com

Fb : (cliquer sur le logo)

Portable : 06 48 83 03 51

Écouter son corps pour avancer dans sa vie

Combien d’entre nous se plaignent de fatigues et continues à travailler (je faisais partie de ces personnes il y peu …) de douleurs sur différentes parties de leurs corps et avec un moral au plus bas.

  • J’étais au restaurant la semaine dernière avec un ami et qui a choisi une boisson gazeuse d’une grande marque connue (bravo la pub) et un menu sans légumes pour repas …
  • Au cours de ce déjeuner me dit qu’il a depuis quelques temps des remontés gastrique et va surement consulter un médecin pour lui prescrire un médicament anti-remontés …
  • Je lui dis, c’est Top tu as un beau message de ton corps pour te dire que tu as un trop plein et donc à toi de l’écoute et d’arrêt ce genre de boisson et changer un peu ton alimentation.
  • Il m’a répondu : « c’est simplement le stress et rien de plus » et il a changé de conversation.
  • C’est surprenant pour une personne qui fait du diabète et qui à 1 an a fait un AVC avec perte de l’usage d’un œil de 80%…

Que faites-vous dans ces moments-là ?

Votre corps vous envoie des messages : fatigues, mal à un endroit, éruption cutanée et autres phénomènes. Vous pouvez décider de masquer ces messages par des médicaments qui vont soigner les symptômes mais très rarement la cause

Prenons le parallèle avec une automobile :

Ton voisin vient sonner chez toi pour t’avertir que tu as oublié d’éteindre les phares de ta voiture. Si tu ne lui ouvre pas, celui-ci va attirer ton attention en te téléphonant ou il reviendra sonner plus tard non pas pour t’embarrasser mais plutôt parce qu’il t’apprécie en tant que voisin et qu’il veut t’aider. Si tu te bornes à ne pas vouloir agir, c’est toi qui trouvera la batterie de ta voiture à plat le lendemain matin ! Si tu fuis le premier message de ton corps ou si tu ne le comprends pas, ton corps t’en enverra un autre et un autre encore plus fort et ce, jusqu’au jour où elle te fera arriver quelque chose d’assez puissant pour te secouer et provoquer une réaction en toi : un cancer, un AVC, une crise cardiaque. Et si tu refuses encore de réagir tu en mourras, tout comme la batterie de ton automobile.

Combien de personnes après ce genre d’accident change leur point de vue sur leur vie

Alors ne serait-il pas plus sage d’être plus attentif, plus alerte et plus à l’écoute des messages de ton corps avant qu’il ne soit trop tard ?

Arrivez-vous à lâcher prise et accepter que votre corps vous demande du repos ? Ou, est-il difficile pour vous de vous arrêter pour prendre soin de vous ?

Merci de me laisser vos commentaires

 

 

Ça veut dire quoi être créateur de sa vie ?

La vie tous les jours n’est pas simple car entre le travail, les enfants et les tâches ménagères ce n’est pas simple d’avancer sur son chemin.

Maintenant si je continu de faire ce que j’ai toujours fait j’aurai les mêmes résultats voir pire et à la fin je serai remplie de regrets…

C’est à nous de changer certains éléments de notre vie quotidienne et de prendre conscience qu’en faisant ces actions vers ce qui nous fait vibrer au fond de nous-même nous nous rapprochons de notre bonheur.

2 choses qui nous bloquent à changer pour avancer dans sa vie :

  • Nous sommes souvent impatientes car nous sommes habituées à avoir les choses rapidement (commander sur Internet et être livrée le lendemain voire le jour même, faire un régime et vouloir des résultats sous 72 heures…). Nous ne nous donnons plus le temps d’attendre les résultats. Apprenons à voir à long terme, à se fixer des objectifs et avancer avec persévérance et patience sur notre chemin de vie.
  • Nous pensons de façon binaire :  La plupart du temps lorsque l’on bute sur un problème, on pense que nous avons 2 choix et qu’il faut choisir entre la solution 1 ou la solution 2 : C’est possible/c’est pas possible – C’est pour moi/c’est pas pour moi – c’est blanc/noir. Ce que l’on oublie c’est qu’il y a toujours une 3ème solution, et que cette solution c’est celle qui colle parfaitement à tous nos critères, même les plus fous, et qu’il « suffit juste » d’ouvrir son esprit pour recevoir cette idée. Il suffit juste d’accepter qu’il y ait une 3ème solution, et de demander, ou d’accepter en tout cas, de la recevoir, de la percevoir. En acceptant du plus profond de vous qu’il existe une solution. A vous d’activez votre pouvoir créateur ! Et les idées arrivent !

Alors prête à créer des solutions et de persévérer sur votre chemin de vie.

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